Bij verandering van perceptie kan je de chemie in je lichaam op een gezonde manier veranderen.
Het is wetenschappelijk bewezen dat de vecht-vlucht-bevriezingsreactie van je lichaam wordt veroorzaakt door psychologische angsten. Het is een ingebouwd verdedigingsmechanisme dat fysiologische veranderingen (chemie in je lichaam) veroorzaakt, zoals een snelle hartslag en verminderde perceptie van pijn. Dit stelt je in staat om jezelf snel te beschermen tegen een direct waargenomen bedreiging. Angst is per definitie niet fout of goed. Angst heeft in directe noodsituaties een functie en is in sommige uitzonderlijke situaties handig.
Soms krijgen we angstprojecties mee van andere mensen door verhalen die mensen vertellen uit persoonlijke ervaringen. Zij doen dit niet bewust, maar creëren wel meer angst en dit veroorzaakt een vecht-vlucht-bevriesreactie. De ene persoon is hier gevoelig voor en de andere niet of minder. Is hier sprake van een directe bedreiging of creëren we door de verhalen (even los of ze de waarheid zijn of niet) die wij vertellen of te horen krijgen meer angst (bewust of onbewust)? Deze angsten veroorzaken verkrampingen in de spieren van het lichaam en kosten veel energie.
Welke verhalen vertel jij jezelf of krijg jij mee via anderen, waarbij jij onbewust de vecht-vlucht-bevriesreactie veroorzaakt in je lichaam? Zou dit in jouw beleving bijdragen aan jouw gezondheid?
Mooi voorbeeld uit de praktijk
Een cliënt kwam een tijdje geleden bij mij in de praktijk. Hij was aardig licht opgefokt en flink geïrriteerd over iemand die hij tegenkwam in de supermarkt die geen mondkapje droeg, terwijl dit met de toenmalige coronamaatregelen wel verplicht was.
De volgende vragen stelde ik hem:
Wat zou deze persoon zeggen als je hem of haar erop aan zou spreken zeggen?
Zou jij een reactie krijgen waar jij op zit te wachten en zou deze bijdragen aan je goede gemoedstoestand?
Antwoord: Nee.
Heeft het zin om je te focussen op situaties die niet bijdragen aan jouw goede gemoedstoestand?
Antwoord: Nee.
Kan jij iemand veranderen in zijn of haar gedrag terwijl deze daartoe niet bereid is?
Antwoord: Nee.
Draagt deze situatie bij aan jouw goede gemoedstoestand?
Antwoord: Nee.
Zou jij in de toekomst een betere gemoedstoestand willen ervaren in deze situatie?
Antwoord: Ja.
Vraag aan hem: Ben jij bereid om je perceptie te veranderen, zodat je je chemie in je lichaam verandert en bijdraagt aan een gezondere geest & een gezonder lichaam? Ja
Zeg ik: ‘mooi’! En het leuke is, het resultaat is er: hoe dan?
Zijn irritaties op dit punt zijn verdwenen, omdat hij zich nu kan richten op zaken waar hij wel invloed op heeft.
Wat kan ik jou bieden?
- Ik coach je in het anders kijken naar de wereld om je heen.
- Door deze verandering van perceptie kom je beter in je vel te zitten en kom je vrijer in het leven te staan.